Tout ce que vous avez appris sur l'exercice physique est FAUX !

Découvrez comment obtenir des résultats complets
avec UNE seule séance de 15 minutes PAR SEMAINE




SIMPLE : 6 exercices à poids de corps, un minimum de matériel (une barre de traction).

RAPIDE : 10 minutes par semaine... à très haute intensité, pas besoin d'en faire plus.

SANS RISQUE : convient à tous, aux plus jeunes comme aux seniors.

COMPLET : des bienfaits santé validés par les dernières recherches scientifiques.


Découvrez comment :


  • Obtenir en 15 minutes seulement par semaine des résultats aussi importants que 2, 3 voire 4 séances de sport classiques;
  • Développer votre « cardio » aussi bien, si ce n’est mieux, qu’avec des heures d’efforts (vélo, course, aérobic, etc.);
  • Améliorer votre posture, votre santé osseuse et vos fonctions métaboliques;
  • Aider votre corps à lutter contre des maladies physiologiques graves (diabète, maladies cardiovasculaires);
  • Prévenir un maximum de risque de blessures, et soulager, à moyen et long terme, les douleurs articulaires ;
    développer votre volonté, et lutter contre des états dépressifs;
  • Prévenir les ravages du vieillissement !


Tous ces points sont vérifiables, soutenus par la littérature scientifique la plus récente et sont entièrement détaillés dans l'e-book que nous sommes en train de finaliser.


Découvrez la méthode ROC* !

* Renforcement Optimal Corporel




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afin de bénéficier d'une réduction exceptionnelle lors de la sortie de l'e-book
(date de publication prévue : 4 septembre 2017)


En vous inscrivant, vous recevrez également chaque semaine un e-mail qui vous expliquera tout ce qu'il vous savoir sur ROC, en voici la liste :


  1. La méthode ROC est-elle faite pour VOUS ?
  2. Qui sont les fondateurs de la méthode ROC ?
  3. L'origine de la méthode ROC
  4. 15 mn PAR SEMAINE selon la méthode ROC, est-ce sérieux ?
  5. Avant la méthode ROC
  6. La naissance de la méthode ROC
  7. La nouvelle méthode ROC


> oui, je veux être averti